ESENCIALETTER es tu recordatorio semanal de que es importante volver a ti. Es la vía a través de la cual voy a mostrarte todas aquellas cosas que te alejan de la calma y de ti mismo. Porque solo cuando identificas lo que te desconecta, puedes elegir conscientemente lo que te devuelve a ti.
¿Qué vas a encontrar cada semana?
Herramientas reales de regulación del sistema nervioso que puedes aplicar inmediatamente. Insights profundos sobre cómo funciona tu mente y tu cuerpo desde la psiconeuroinmunoendocrinología. Reflexiones que te invitan a cuestionar los patrones que te mantienen desconectado de ti mismo.
No es contenido superficial de bienestar. Es medicina funcional y psicoterapia integrativa traducida a tu vida cotidiana.
Desde la psiquiatría funcional y la psicoterapia integrativa hablo de:
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Regulación del sistema nervioso (ansiedad, estrés, desregulación emocional)
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Trauma emocional y patrones inconscientes
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Conexión mente-cuerpo y su impacto en tu bienestar integral.
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Reconexión con tu autenticidad y esencia verdadera
